逢兴百科专新智志Vol31 摄护腺肥大影响你「性」福了吗？男人不敢说的秘密－摄护腺疾病

185 | U4C9REcPtEWPd4n 2021-10-29

男人不敢说的秘密！中老年易发长寿病—摄护腺疾病

「男」以逃避的「腺」实!!男性保健议题必须受到重视!

成熟男性对于摄护腺肥大带来的泌尿困扰，往往选择闭口不谈，默默忍受病症发作。泌尿问题轻则解尿不顺，尿液积在膀胱内，时常想上厕所，却无法排除干净；重则导致肾脏发炎、膀胱结石、尿毒症、肾衰竭等并发症，并造成男性「雄风」减弱，影响性生活。

根据台湾男性学医学会表示，摄护腺肥大的发生率与年龄增长，关联紧密，且好发于中老年男性，据统计40~50岁的男性约有20%受摄护腺肥大困扰，50~60岁之间有超过40%，80岁以上则将近90%。此外，摄护腺病变也会导致摄护腺癌，若轻忽问题，可能会错过黄金治疗时期，而在2018年，世界卫生组织也公布，摄护腺癌是患有癌症的男性中排名第二的死因。

同时许多数据与研究统计显示，由于人口组成的变化，以及现代人的饮食习惯，在未来将会有更多比例的男性有摄护腺肥大的困扰。现今全球生育率下降，老年人口增加，根据联合国的统计，2050年全球将高达六分之一的人口超过65岁，预计将高达15亿人，随着全球步入高龄化社会，摄护腺肥大的困扰，将因中老年男性人口的增加，浮出台面逐渐受到重视。

重视摄护腺平日保健，推迟摄护腺疾病发生

除了老化，肥胖也是导致摄护腺肥大的关键因素，根据近期发表于《国际神经泌尿外科杂志》上的研究，观察571位男性，发现其中肥胖的男性，体重、腰围、体脂和内脏脂肪，都与摄护腺体积增生有显著的相关性。而现代人的饮食倾向高油脂，不正当的饮食习惯，导致肥胖人口快速增加，因此将会有更多的肥胖男性，在迈入中老年时有摄护腺肥大的困扰。

而现代人的生活也充斥其他导致摄护腺肥大的因素，如：不规律的作息、晚睡等，所以掌握自己摄护腺状况是否良好、改变饮食与作息习惯，推迟症状的发生，成为现代男性们重要的健康课题。

首先，男性们应该先要有「频尿、夜尿并非正常老化现象」的认知，许多上了年纪的男性发现自己有排尿不顺的感觉，却只是认为「我老了、很正常」，也不打算解决问题，直到某天发现自己完全无法排尿，发现事情不对，才赶紧寻医。而无法排尿的状况再恶化，下一步极有可能就是肾衰竭、尿毒症，准备要洗肾了！

再者，为了摄护腺问题恶化，避免洗肾的困境，男性们可以定期帮自己做国际摄护腺症状评分表IPSS检测，透过7个问题，快速了解自己的排尿状况，一旦发现有不正常的现象，就能立即就医、及早治疗。依据平时排尿相关事件的发生频率，填写0~5级分，再填完IPSS检测表后将所有问题的级分加总，利用总级分判断症状轻重，帮助了解自己摄护腺的健康状况。以下提供总分级距对应的严重程度与治疗建议做为参考。

(图：IPSS检测表数据源：台湾尿失禁防治协会)

0~7分：症状轻微，需要追踪检查，大多数人能透过药物治疗改善症状。
8~19分：中度症状，大约六成以上的人需要药物治疗，较偏严重者可能需要手术治疗。
20~35分：症状严重，五成以上的人需要手术治疗，其他则需要长期服药来控制症状。

(数据源：康健杂志-费玉清前列腺阻塞？7问自我评估2019/11/08)

最后，除了定期帮自行检测，应当平日就养成正确的饮食习惯，推迟摄护腺肥大，远离相关并发症。平常的烹调方式应多采用清蒸、水煮、清炖的方式，少吃用油煎炸的食物、肥肉和内脏，避免摄取过多的油脂，导致贺尔蒙分泌过量，增加摄护腺肥大的机率。同时，避免刺激性的食物，例如：辣椒、芥末等辛香料，以及咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因的饮品，也不要饮酒抽烟。

此外，也要补充适当的营养素。根据医学研究，补充下列食物能够预防摄护腺肥大。